Cannabis no esporte: o que a ciência já sabe sobre CBD, dor, recuperação e bem-estar
Cannabis no esporte: o que a ciência já sabe sobre CBD, dor, recuperação e bem-estarA discussão sobre a cannabis no esporte deixou, nos últimos anos, de ocupar um espaço marginal para entrar definitivamente nas conversas sérias sobre saúde, desempenho e recuperação. Esse movimento não surgiu por acaso. Ele é resultado de uma combinação poderosa entre avanços científicos, relatos de atletas e mudança nas políticas antidoping internacionais.
Cada vez mais profissionais de saúde e treinadores querem entender como os compostos da cannabis, principalmente o CBD, podem ajudar atletas a lidar com dor, inflamação, estresse competitivo e noites mal dormidas. A verdade é que o esporte moderno exige muito, tanto do corpo quanto da mente. A recuperação tornou-se tão importante quanto o treino, e soluções que ajudam o atleta a se manter bem e saudável naturalmente despertam interesse.
Para a Vikura, esse debate precisa ser conduzido com responsabilidade, rigor científico e clareza. Falar de cannabis medicinal não é falar de modas passageiras, mas de pesquisas reais e de potenciais benefícios que ainda estão sendo estudados de maneira profunda.
Este conteúdo foi desenvolvido para ser uma referência completa sobre cannabis no esporte, apresentando o que já está comprovado, o que ainda está em estudo e o que atletas precisam saber antes de considerar o uso de CBD em suas rotinas. Acompanhe a leitura!
O que é cannabis medicinal e por que ela entrou no universo esportivo
A cannabis é composta por mais de 100 canabinoides, substâncias que interagem com o corpo humano por meio do sistema endocanabinoide. Entre essas substâncias, duas ganharam mais atenção nos estudos científicos: THC e CBD.
THC é o composto psicoativo da planta, responsável pelos efeitos alteradores de percepção. Já o CBD não é psicoativo, tem um perfil de segurança mais estável e se tornou o principal foco de pesquisas relacionadas ao esporte.
A entrada da cannabis no esporte começou de forma mais sólida quando a Agência Mundial Antidoping (WADA) retirou o CBD da lista de substâncias proibidas em 2018, permitindo que atletas utilizem produtos que contenham apenas esse composto. O THC, porém, permanece proibido durante as competições.
Essa distinção abriu espaço para que o CBD se tornasse uma opção estudada para questões como dor, inflamação e recuperação muscular.
Quer ampliar seu conhecimento sobre cannabis medicinal? Leia: O que é cannabis medicinal, para que serve e como ter acesso a este tratamento
O que a ciência diz sobre CBD e recuperação esportiva
O interesse pelo CBD cresceu, principalmente, porque estudos começaram a mostrar que ele atua em diversos processos fisiológicos essenciais para o atleta. O sistema endocanabinoide participa da regulação de funções como:
- dor
• inflamação
• sono
• humor
• resposta ao estresse
Quando o corpo passa por treinos intensos, competições frequentes e períodos de pouca recuperação, esses sistemas podem ficar desregulados. O CBD, ao interagir com o sistema endocanabinoide, ajuda a restaurar o equilíbrio natural do organismo.
A seguir, estão os estudos mais relevantes no tema, apresentados de forma clara e com referências completas.
CBD reduz dor e inflamação
A dor é uma das queixas mais comuns entre atletas, especialmente aqueles que treinam em alta intensidade ou trabalham com movimentos repetitivos. Um dos estudos mais citados no campo do CBD analisou o impacto da substância em um modelo animal com artrite. Os pesquisadores observaram que o CBD reduziu a inflamação e o comportamento relacionado à dor sem causar efeitos colaterais significativos.
Referência:
HAMMELL, D. C. et al. Transdermal cannabidiol reduces inflammation and pain-related behaviours in a rat model of arthritis. European Journal of Pain, v. 20, n. 6, p. 936–948, 2016. Disponível em: https://doi.org/10.1002/ejp.818.
Essa pesquisa é frequentemente mencionada em discussões sobre recuperação esportiva, porque a inflamação é um fator central na regeneração muscular. Reduzir a inflamação de forma segura pode significar voltar aos treinos com mais qualidade e menos desconforto.
Quer ampliar seu conhecimento sobre cannabis medicinal para dor? Leia: Tudo sobre canabidiol para dor
CBD melhora sono e reduz ansiedade, fatores cruciais no esporte
O sono é fundamental para reparo muscular, consolidação de memória, equilíbrio hormonal e desempenho cognitivo. Apesar disso, muitos atletas sofrem com insônia, especialmente em períodos pré-competitivos.
Um estudo conduzido pela Universidade do Colorado analisou 72 pacientes e concluiu que o CBD ajudou a reduzir a ansiedade em 79 por cento dos participantes e melhorou o sono em 66 por cento deles.
Referência:
SHANNON, S. et al. Cannabidiol in Anxiety and Sleep: A Large Case Series. The Permanente Journal, v. 23, p. 18–41, 2019. Disponível em: https://doi.org/10.7812/TPP/18-041.
Esse resultado é muito relevante no esporte, onde a ansiedade pré-competitiva e o sono prejudicado podem comprometer o desempenho. Um atleta que dorme mal não recupera bem, não processa informações com a mesma velocidade e perde capacidade de tomada de decisão.
Quer ampliar seu conhecimento sobre cannabis medicinal para melhora do sono e redução da ansiedade? Leia:
CBD contribui para modular inflamação e recuperação muscular
Uma revisão publicada no Journal of Clinical Pharmacology reforçou que o CBD possui propriedades anti-inflamatórias e imunomoduladoras, que podem ajudar o atleta na recuperação muscular após esforços intensos.
Referência
MILLAR, S. A. et al. A systematic review of cannabidiol dosing in clinical populations. Journal of Clinical Pharmacology, v. 60, n. 1, p. 113–125, 2020. Disponível em: https://doi.org/10.1002/jcph.1524.
Embora ainda não existam estudos amplos voltados exclusivamente para atletas, essa revisão sugere que o CBD tem um potencial importante para integrar rotinas de recuperação.
CBD apresenta potencial neuroprotetor, relevante para esportes de impacto
Esportes como futebol, artes marciais, boxe e rugby envolvem impactos frequentes que podem gerar micro lesões cerebrais ao longo dos anos. O interesse pelo CBD também cresceu nesse contexto.
Um estudo publicado no British Journal of Pharmacology mostrou que o CBD apresenta potencial neuroprotetor, reduzindo danos oxidativos e inflamações cerebrais.
Referência:
HAYAKAWA, K. et al. Cannabidiol prevents a post-ischemic injury progressively induced by transient cerebral ischemia via a cannabinoid receptor-independent mechanism. British Journal of Pharmacology, v. 163, n. 7, p. 1479–1491, 2011. Disponível em: https://doi.org/10.1111/j.1476-5381.2011.01397.x.
Embora ainda não seja possível afirmar que o CBD previne concussões, o tema tem despertado grande atenção entre pesquisadores, especialmente nos Estados Unidos.
O papel do sistema endocanabinoide no desempenho e na recuperação
Para entender por que o CBD pode ser útil no esporte, é importante compreender como o sistema endocanabinoide funciona. Ele está presente em todo o corpo humano, com receptores distribuídos no cérebro, nos músculos, nos órgãos e no sistema imunológico.
Quando o atleta treina com intensidade, o organismo produz seus próprios endocanabinoides para modular dor, humor e inflamação. O CBD auxilia esse sistema a funcionar com mais eficiência, sem substituir os mecanismos naturais do corpo.
Isso explica por que muitos atletas relatam sensação de recuperação mais rápida, sono mais profundo e menor desconforto muscular.
O THC ainda é proibido em competições
Apesar do interesse crescente pela cannabis medicinal, o THC continua proibido em competições pela WADA. Isso significa que atletas que utilizam produtos com THC correm risco de teste positivo.
Entre os motivos que justificam essa proibição, destacam-se:
- alteração de reflexos
• prejuízo na cognição e coordenação
• risco de acidentes
• violação da integridade da competição
É por isso que a procedência dos produtos de CBD é essencial. Infelizmente, muitos produtos comercializados sem controle contêm níveis inesperados de THC.
Atletas que usam CBD
Quando falamos sobre atletas que usam CBD ou produtos à base de cannabis, não dá para ignorar nomes de peso e diferentes modalidades esportivas — isso ajuda a quebrar estigmas e mostra que o tema vai muito além da “polêmica”. Aqui estão quatro exemplos bastante distintos, mas que ilustram bem como o canabidiol (e em alguns casos a cannabis de forma mais ampla) vem sendo usado no mundo do esporte:
Pedro Barros
O skatista brasileiro Pedro Barros já afirmou publicamente que utiliza produtos relacionados à cannabis para ajudar na recuperação pós-treino e nas lesões.Em uma entrevista, ele chegou a dizer que, antes de conhecer esses tratamentos, usava medicamentos mais pesados, o que evidencia para ele os ganhos em bem-estar físico com o CBD.
Fonte:
Eu Tenho Direito
Talisson Glock
O nadador paralímpico Talisson Glock também está entre os atletas que adotaram canabinoides com acompanhamento médico. Em seu relato, ele destaca melhorias no sono, na ansiedade e uma recuperação mais eficiente entre treinos mais exigentes.
Sha’Carri Richardson
A velocista Sha’Carri Richardson é talvez a mais politicamente simbólica dessas histórias: nos Jogos de Tóquio ela foi suspensa após um exame antidoping apontar uso de cannabis rica em THC. Embora não haja confirmação pública de uso terapêutico de CBD por ela, seu caso suscitou debate sobre os limites entre uso recreativo, medicinal e regulatório, e como a política antidoping ainda lida com canabinoides.
Kevin Durant
No basquete, temos Kevin Durant: ele é um dos atletas de elite mais abertos sobre o uso de cannabis.Ele comparou a planta a “um copo de vinho” ou “como o café”, dizendo que a cannabis o acalma, limpa distrações da mente e pode ter papel terapêutico. Além disso, Durant tem envolvimento comercial e ativista no tema: firmou parceria com a plataforma Weedmaps para ajudar a desestigmatizar o uso da planta entre atletas.
Como funciona a regulamentação da cannabis medicinal no Brasil
No Brasil, a Anvisa permite o uso de cannabis medicinal mediante prescrição médica. Isso inclui:
- importação de produtos com CBD
• venda de produtos nacionais aprovados
• acompanhamento médico obrigatório
• rastreabilidade e controle de qualidade
Essas normas garantem mais segurança ao paciente e permitem o uso da cannabis de forma responsável e regulamentada.
O posicionamento da Vikura
A cannabis medicinal, especialmente o CBD, ocupa hoje um espaço legítimo no debate sobre saúde esportiva. As evidências atuais sugerem que ela pode ajudar no controle da dor, na redução da inflamação, no sono e no bem-estar geral. Ao mesmo tempo, existe um caminho importante de pesquisa a ser percorrido.
Para a Vikura, a prioridade é sempre a saúde do atleta e o compromisso com informação responsável, embasada em ciência e apresentada de forma clara.
Se você deseja entender como a cannabis medicinal pode integrar sua rotina esportiva com segurança e orientação profissional, a equipe da Vikura está pronta para ajudar. Agende uma consulta com nossos especialistas e receba um acompanhamento individualizado, baseado em evidências e totalmente adaptado às suas necessidades.
